DICAS SAUDÁVEIS

Sucos para a Saúde

MELHOR DIGESTÃO:  a maçã é um laxante natural que pode ser potencializado com a cenoura, que auxilia o fígado na liberação das toxinas do corpo e acelera o movimento dos resíduos. As fibras do bagaço da laranja também ajudam a aliviar a prisão de ventre.

- Ingredientes: 2 maçãs, 2 laranjas, 1 cenoura

IMUNIDADE: a alta concentração de vitamina C faz do brócolis um excelente estimulante da produção de células brancas, as responsáveis por combater infecções. O alho, por sua vez, contém compostos de enxofre que têm poderosas propriedades antimicrobianas.

-Ingredientes: 1 beterraba pequena, 3 cenouras, 8 talos de aipo, 1 talo de brócolis, 2 dentes de alho, 250ml de água

ANTIESTRESSE: o espinafre é rico em aminoácido triptofano, o que ajuda a melhorar o humor e a qualidade do sono. Ele também possui magnésio, o responsável por relaxar os nervos e músculos.
- Ingredientes: 1 cenoura grande, 2 punhados de espinafre, de 3 a 4 talos de brócolis, de 3 a 4 talos de aipo, 250ml de água.



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