DICAS SAUDÁVEIS

Limão com chia

Sendo o limão uma fruta ótima, a chia, uma semente ótima. E se juntarmos os dois, teremos uma receita ótima!

Quando fazemos o suco de limão misturado com chia, ele oferece compostos potentes que ajudam a beneficiar o organismo além de ter ter um grande percentual de antioxidantes.

Essa mistura ajuda a purificar o corpo e auxilia na perda de peso.

Hoje podemos encontrar sementes de chia facilmente no comércio, uma vez que elas já são bem conhecidas por muitas pessoas, especialmente por aquelas preocupadas com o bem-estar.

As sementes de chia são uma das maiores fontes de ácidos graxos, como o ômega 3, importantíssimo para o cérebro e o coração.

Os ácidos graxos são necessários para a absorção das vitaminas lipossolúveis A, D, E e K e da atividade glandular normal, especialmente para as suprarrenais e a glândula tireoide.

Eles também nutrem a pele e são essenciais para deixar saudáveis mucosas e nervos, bem como para o funcionamento normal do sistema reprodutivo.

Também podem ser importantes na redução de depósitos de colesterol.

A camada externa da semente é rica em fibras solúveis e mucilagem.

A chia contém cinco vezes mais cálcio do que o leite; três vezes mais ferro que o espinafre; quinze vezes mais magnésio que os brócolis; duas vezes mais potássio que a banana; três vezes mais antioxidantes que o mirtilo.

É também rica em manganês e boro (que também é fundamental para os ossos).

 O limão é um poderoso alcalinizante, ou seja, alcaliniza e regula o pH do sangue

 

Muita gente não entende isso porque se prende ao sabor ácido do limão.

É que o limão é uma espécie de pegadinha da natureza.

É ácido no sabor, mas alcalino quando absorvido pelo corpo.

Para resumir, podemos dizer que os principais benefícios do suco de limão com chia são estes:

- É rico em fibras e vitamina C

- Melhora a circulação e proporciona mais energia

- Combate radicais livres e impede o envelhecimento precoce

- Ajuda a proteger a pele de raios UV e poluição

- Proporciona elasticidade e firmeza à pele

- Desintoxica o corpo

- Ajuda na digestão

 E aí, o que achou da nossa mistura?



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